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À tous ceux qui mettent de la glace pour ne pas que l’entorse enfle… Qui n’a jamais placé un “ice pack” durant 15-20 minutes sur une cheville fraîchement foulée pour diminuer la douleur et éviter que ça enfle? Je parie qu’il y a beaucoup de mains levées en ce moment. En fait, c’est ce qui…
Après 10 années à travailler pour une chaîne de physiothérapie à Piedmont/St-Sauveur, j’ai inauguré finalement ma clinique à St-Jérôme le 10 septembre 2018. Que de préparation! Une année à planifier tous les minutieux détails pour arriver fin prête pour l’ouverture. Depuis l’inauguration, je tente de déléguer le plus de tâches possibles. Ainsi, je ne m’occupe…
Étirements dynamiques et assouplissement fonctionnel Assouplissement fonctionnel Les exercices de souplesse statique sont ceux où l’on garde la position de 30 à 60 secondes. Ces exercices augmentent le risque de se claquer un muscle. Ils devraient se pratiquer seulement si les muscles sont tellement tendus qu’ils empêchent le corps d’effectuer certains mouvements et ainsi, contribuent…
Bon nombre de patients arrivent à la clinique avec un « auto-diagnostique » de tendinite. Consultez plutôt la page tendinite et tennis elbow. Il est facile, sur Internet, de trouver les signes et symptômes ainsi que le traitement conservateur réservé à ce type de problématique. Malgré la glace, le repos, les étirements et les médicaments,…
Josée-Anne Filion sera disponible dès 12 h pour soulager vos douleurs ou soigner vos blessures, malaises ou maladies. Vous pouvez prendre rendez-vous directement ici ou communiquer par courriel. Si vous désirez discuter de votre cas, vous pouvez m’appeler au 450-432-0341. En quoi je peux vous aider ? Pour traiter une douleur ou irritation à vos…